はいさい

夏バテしてないねぇ？
ビールたくさん飲んでるねぇ？



果物をたくさんとってたくさん水分補給してたくさん排出して（笑）
代謝をよくしてます。まさにダイエット！

ちなみに以下はおいらの昼食！毎日弁当ですよ。
ダイエットを本格化させると、男でも手料理するもんです。
誰か作ってくれ～～～！（苦笑）


・ダイエットスープ
・おくら＆納豆そしてたこわさを和えたもの
・きのこバターからし菜炒め
・りんご、梨

やっぱり今日も炭水化物がないですね・・・
炭水化物はおいらの場合、ソーメンで補ってます！



夏バテぎみな人、酒好きな人、純粋に納豆とたこわさが好きな人。
絶対上の一品はおすすめだよ！！

湯がいたおくらを水切りして、納豆とたこわさと混ぜて、最後にしょうゆの蓋の
キャップ半分くらいの醤油をチョロとたらして混ぜ混ぜ。
最高っす！さっぱり！
ビールが欲しくなります！！
ヘルシーで良いです。オクラと納豆のねばねば質が身体に良いです！
サラサラ血に変えてくれます！

ぜひおためしあれ！

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