激ﾔｾ宣言2

ﾀﾞｲｴｯﾄ坊や生活３日目ですが、順調で２kgほど
落ちました☆
一時期、流行ったスープダイエットがありますが、
あのマニュアルレシピに近い食事をしてます。
やはり効果あります♪

【夕飯】

合計4品。

【野菜スープ＜ご飯代わり＞】

毎食このスープは飲んでます！便通が良くなります！

【オクラとゴーヤーの鰹節和えお浸し】

ゴーヤーは湯がいているので苦みがあまりありません☆

【フルーツ】

梨とバナナ。梨は水分補給として☆それにしても全く甘く
なかったので微妙でした・・・

昼間にはタンパク質（肉類）と納豆、サラダが入るくらいで
朝晩はこんな感じです。この食生活だと１週間で必ず３kg
落ちるんだよなぁ〜♪しかし酒が大敵なんで辛いものがあ
ります・・・・・（ちなみに一昨日から大好きな酒は呑んでません♪）

本日のウォーキング：6km

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